Hindari 6 Makanan Ini Selama Menjalankan Cara Menurunkan Berat Badan

8 May

Hindari 6 Makanan Ini Selama Menjalankan Cara Menurunkan Berat Badan – Cara menurunkan berat badan yang sedang dilakukan tentunya perlu didukung dengan pemilihan bahan makanan yang sehat dan bernutrisi tinggi. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya Anda hindari saat sedang melakukan diet.

Junkfood

Junkfood atau makanan cepat saji adalah jenis makanan yang kebanyakan mengandung kolesterol jenuh. Karena itu, akan lebih baik jika Anda mampu menghindarinya dan mengganti konsumsi junkfood dengan buah atau sayur bebas pestisida.

Kentang

Meski kadang ada yang menggunakan menu kentang rebus sebagai menu diet, jika Anda ingin diet Anda berhasil sempurna sebaiknya menu ini dihindari. Anda bisa mengganti menu kentang dengan oatmeal yang takaran sajinya diperhatikan dan dikombinasikan dengan plain yogurt.

Pasta

Pasta tergolong makanan karbohidrat kompleks yang juga mengandung kadar gula cukup tinggi, jika Anda tidak berhati-hati selama konsumsi makanan yang satu ini, bukan tidak mungkin pola diet yang sedang Anda lakukan berakhir sia-sia. Jika Anda ingin berhasil dalam menjalankan pola diet, kurangi konsumsi pasta, mie instan, atau jenis makanan serupa yang hanya akan membuat perut terasa kenyang sebentar saja.

Soda

Ketika Anda mengkonsumsi soda, kandungan gula dan sorbitol yang ada didalamnya akan membuat perut terasa kenyang dan penuh pada awalnya. Namun demikian, kadar gula yang terlalu tinggi justru menghambat proses regenerasi tubuh dan membuat Anda selalu ingin mengunyah makanan manis.

Keju  

Tanpa Anda sadari mengkonsumsi keju bisa membuat berat badan naik tidak terkendali. Oleh karena itu, akan lebih baik jika Anda tidak mengkonsumsi makanan yang satu ini dan menggantinya dengan konsumsi buah, seperti apel, anggur, dan strawberry.

Daging merah

Ketika Anda mengolah daging merah dengan cara dikukus, dipanggang, maupun dibakar, tetap ada komponen lemak jenuh yang terbentuk dan membuat pola diet yang sedang dilakukan gagal. Namun demikian, jika Anda tetap ingin melakukan diet dengan daging merah, Anda bisa menjadwalkan waktu untuk konsumsi (maksimal 2 kali seminggu) dan takaran gram yang tidak boleh melebihi 100 gram per hari.

Hindari 6 makanan diatas karena akan tubuh anda tidak sehat dan bisa menyebabkan kegemukan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *