Cara Menurunkan Berat Badan Secara Tradisional

12 May

Apakah Anda mengetahui banyak hal tentang berat badan yang berlebihan dan ingin mengetahui pula cara menurunkan berat badan secara tradisional? Berat badan diatas normal tentunya menjadi masalah bagi sebagian orang. Banyak orang menginginkan memiliki berat badan yang ideal. Sehingga akan menunjang penampilan agar lebih baik. Untuk membuat penampilan lebih cantik dengan kondisi badan normal, Anda dapat melakukan berbagai cara tradisional dalam menurunkan berat badan yang berlebihan tanpa membahayakan kesehatan tubuh.

Dibawah ini ada beberapa cara menurunkan berat badan secara tradisional yang bisa menjadi alternatif pilihan:

  1. Mengkonsumsi makanan berserat tinggi

Salah satu cara menurunkan berat badan secara tradisional yang bisa dicoba adalah mengkonsumsi makanan berserat tinggi. Makanan yang banyak mengandung serat sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi penderita obesitas. Makanan yang memiliki kandungan serat tinggi akan lebih mudah kenyang. Sehingga menghindari konsumsi makanan yang berlebihan di dalam tubuh. Dengan demikian, penderita obesitas akan diturunkan berat badannya dari pola makan yang juga berkurang. Makanan yang banyak mengandung serat ini biasanya segala jenis sayuran hijau dan buah-buahan dipilih dengan kandungan serat yang tinggi.

  1. Mengkonsumsi makanan rendah kalori

Cara berikutnya yang termasuk ke dalam cara menurunkan berat badan secara tradisional adalah mengkonsumsi makanan rendah kalori. Makanan rendah kalori juga menjadi solusi untuk menurunkan berat badan secara tradisional. Makanan rendah kalori ini dapat mencegah keinginan makan karena rasa kenyang yang dirasakan. Makanan yang mengandung rendah kalori diantaranya kembang kol, lobak, kubis, kacang almond, kentang, dan sebagainya.

  1. Mengkonsumsi makanan yang mengandung merica dan lada

Cara lain dalam cara menurunkan berat badan secara tradisional adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung merica dan lada. Makanan yang mengandung merica dan lada dipercaya dapat menurunkan berat badan. Hal ini karena merica dan lada jika sudah dikonsumsi dalam tubuh akan membantu pembakaran lemak dalam usus besar pada saat tidur malam. Sehingga dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung merica serta lada, berat badan akan dikontrol sampai normal kembali.

Baca juga artikel tentang bahaya memiliki berat badan berlebih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *