Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Menu Tanpa Nasi Putih

7 May

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Menu Tanpa Nasi Putih – Ketika Anda ingin memiliki tubuh yang langsing dan sehat menggunakan diet karbohidrat, akan lebih baik jika Anda memilih menu yang tidak menggunakan nasi putih didalamnya. Dengan cara itu, reaksi pembakaran lemak yang terjadi bisa berlangsung lebih cepat dan aman. Berikut adalah beberapa jenis menu yang bisa Anda gunakan sebagai alternatif cara menurunkan berat badan tanpa nasi putih.

Salad buah dengan minyak zaitun

Ketika Anda ingin mengganti nasi putih dengan menu yang lebih sehat, Anda bisa mencoba mengkombinasikan beberapa jenis buah seperti anggur, apel, pisang, dan mangga yang dicampur dengan satu sendok makan minyak zaitun. Perpaduan antara buah dan minyak zaitun akan membantu memperlancar proses pencernaan dan membakar lemak yang ada dalam tubuh.  

Jus sayur, telur rebus, dan madu

Ketika Anda ingin mendapat tubuh yang ideal, cobalah mengganti nasi putih yang dikonsumsi pagi hari dengan jus sayur. Anda bisa membuat jus sayur yang terdiri dari campuran bayam, brokoli, dan 2 sendok makan madu. Untuk meningkatkan stamina, Anda bisa meminum jus sayur terebut dengan 2 buah telur rebus. Selain meningkatkan asupan protein dan mineral, kombinasi jus sayur dan telur rebus akan membantu meningkatkan imunitas tubuh.

Tumis seafood dan air kelapa

Untuk membersihkan saluran pencernaan Anda dari senyawa pestisida atau racun yang tidak sengaja masuk kedalam tubuh, Anda bisa mengkonsumsi 250ml air kelapa dan mengkombinasikan menu itu dengan tumis seafood. Agar cara menurunkan berat badan yang dilakukan tetap menyehatkan, Anda bisa menumis seafood seperti cumi dan udang tanpa garam.

Cah sayur dan susu kedelai

Saat Anda ingin tetap merasa kenyang dengan menu diet tanpa nasi, Anda bisa mengkonsumsi 500gram menu cah sayur yang dibuat dari bahan-bahan seperti sawi, kembang kol, taoge, brokoli, dan bawang bombay. Agar stamina yang Anda miliki bisa digunakan untuk beraktifitas seharian, Anda juga bisa mengkonsumsi susu kedelai. Selain menu-menu diatas, menu karbohidrat yang bisa dikonsumsi untuk mendukung program penurunan berat badan adalah roti gandum, oatmeal, atau kentang dengan takaran sekitar 50-75 gram saja.    

Demikian cara menurunkan berat badan dengan menu tanpa nasi putih, semoga bermanfaat..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *