Beragam Cara Melangsingkan Badan Tanpa Olah Raga

5 Jul

Cara Melangsingkan Badan Tanpa Olah Raga -Rata-rata beragam diet untuk menurunkan tubuh diantaranya yaitu rutin berolahraga agar memaksimalkan diet tersebut, meskipun terdapat pula cara melangsingkan badan tanpa olah raga yang pastinya menarik perhatian mereka yang ingin diet namun tidak ingin repot berolahraga. Bagi mereka yang tidak memiliki waktu luang untuk berolahraga atau malas untuk melakukan aktifitas tersebut namun ingin melakukan diet ternyata dapat dilakukan asalkan tahu cara-caranya yang tepat.

Cara menurunkan berat badan tanpa olah raga

Menurunkan berat badan atau melangsingkan badan dapat dilakukan tanpa harus berolah raga, caranya yaitu sebagai berikut ini;

  1. Melakukan diet ketat

Mungkin terdengar ekstrim, namun diet ketat di sini bukan berarti diet tanpa makan. Diet ketat biasanya dilakukan dengan mengurangi porsi makan atau mengganti porsi makan dengan makanan yang mengandung kalori rendah. Misalnya di pagi hari dapat mengkonsumsi putih telur untuk sarapan pagi ditambah dengan buah-buahan yang bisa berupa buah apel atau pisang. Sedangkan untuk makan siang dapat mengkonsumsi salah buah atau sayuran dan jika ingin ngemil, maka kacang almond merupakan pilihan yang tepat. Diet ini dipercaya efektif menurunkan berat badan hingga memiliki bentuk tubuh yang ideal tanpa harus cape berolahraga.

  1. Konsumsi sayuran, buah-buahan serta air putih yang seimbang

Mengganti menu makanan sehari-hari dengan buah dan sayuran namun bukan berarti mengharuskan menjadi seorang vegetarian. Konsumsi daging juga perlu namun dengan porsi yang lebih sedikit. Meskipun akan sangat efektif jika tidak memakan nasi, namun kurang dianjurkan mengingat tubuh juga memerlukan kandungan yang ada pada nasi. Sayuran dan buah yang cocok untuk menu diet diantaranya yaitu wortel, brokoli, bayam, pisang, stroberi, serta apel meskipun masih banyak lagi lainnya. Sedangkan air putih menurunkan berat badan dengan membantu proses metabolisme pada tubuh.

  1. Menghindari tidur siang

Bagi sebagian orang percaya jika tidur siang akan menambah berat pada badan sehingga untuk memaksimalkan diet tanpa olah raga maka lewatkan aktifitas yang satu ini. Namun jika terlanjur lelah, tidur siang dapat dilakukan selama kurang lebih satu jam. Namun tidur yang cukup masih tetap dianjurkan bagi mereka meskipun tengah melakukan diet tanpa olah raga.

  1. Melakukan akupuntur

Melakukan diet tanpa berolah raga ternyata dapat dengan cara teknik akupuntur. Meskipun mungkin bagi sebagian orang tidak menyukai cara ini terutama bagi mereka yang membenci hal-hal seperti jarum suntik. Akan tetapi, menggunakan akupuntur benar-benar akan memberikan tubuh yang langsing tanpa harus berolah raga atau bahkan diet. Meskipun begitu, cara ini juga masih jarang digunakan terutama di Indonesia dan juga masih tergolong mahal untuk melakukan pelangsingan tubuh dengan akupuntur.

Cara Melangsingkan Badan Tanpa Olah Raga

Demikian cara melangsingkan badan tanpa olah raga namun dipercaya efektif serta aman jika melakukannya dengan sehat dan realistis. Baca juga artikel cara menurunkan berat badan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *