6 Rahasia Turunkan Berat Badan Saat Tertidur

27 Apr

6 Rahasia Turunkan Berat Badan Saat Tertidur

 

Berbagai macam cara ditempuh agar bisa mendapatkan berat badan yang ideal. Lemak yang berlebih di dalam tubuh memang sangat mengganggu. Namun bagi anda yang memiliki berat badan berlebih merasa kesulitan dalam menurunkan berat badan.

Padahal anda bisa membakar lemak yang ada dalam tubuh anda diwaktu malam hari tanpa harus menghabiskan waktu berjam-jam berada di tempat gym. Tubuh kita berusaha untuk memulihkan memperbaiki diri saat sedang tertidur.

Saat inilah waktu yang tepat bagi bakteri baik untuk menjalankan pekerjaannya dengan baik. Inilah 6 rahasia dalam menurunkan berat badan saat tertidur tanpa harus mengangkat jari anda. Rahasia itu diantaranya adalah:

 

  1. Menurunkan berat badan saat tertidur sebenarnya bisa anda lakukan dengan makan malamlah pada waktu yang lebih awal. Anda bisa makan malam dengan porsi yang kecil, namun jangan sampai diwaktu yang larut malam. Anda harus memberikan jarak antara makan malam anda dan tidur anda.

 

  1. Anda bisa menurunkan berat badan anda dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung lada. Cara ini memang terbukti efektif mampu membantu anda dalam membakar lemak yang ada dalam tubuh. Kandungan lada yang ada dalam makanan akan memicu pembakaran lemak yang ada pada usus besar saat anda tertidur.

 

  1. Anda juga bisa memasukkan menu daging dalam menu diet anda. Dengan mengkonsumsi beberapa ons daging dipercaya mampu meningkatkan jam tidur nyenyak anda.

 

  1. Anda juga bisa menurunkan berat badan anda dengan mengkonsumsi protein saat akan tidur. Hal ini bertujuan untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Contoh makanannya yaitu telur, ayam tanpa lemak, daging merah, tahu, brokoli, pisang dan masih banyak lainnya.

 

  1. Anda juga bisa tidur dalam suasana kesejukan. Dengan suhu yang dingin tentu saja dapat membantu anda dalam membakar lemak yang tersimpan dalam perut anda.

 

  1. Khasiat ciuman mint juga termasuk dalam cara menurunkan berat badan saat tertidur. Mints memang dipercaya mampu membantu anda dalam hal menurunkan berat badan yang berlebih.

Anda bisa mencium aroma mint setiap jamnya atau dengan mengoleskan bantal yang anda pakai dengan beberapa tetes peppermint. Atau bisa juga dengan meletakkan wewangian aroma terapi dari daun mint dalam ruangan anda.

 

Itulah tadi 6 rahasia yang bisa anda ketahui dalam menurunkan berat badan saat tertidur. Selama kita tertidur nyatanya organ tubuh kita ini dapat bekerja dalam menurunkan berat badan. Anda bisa menerapkan berbagai hal di atas jika anda ingin mendapatkan tubuh yang ideal.

Tentunya berbagai rahasia itu bermanfaat bagi anda yang memiliki berat badan berlebih dan ingin tubuh yang proporsional. Tidur manusia memang dapat menjadi rahasia untuk menjalankan diet yang sempurna.